مصادر الكربوهيدرات

تشمل المنـابع الكربوهيدرات الغذاء و الخبـز. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يُنصح تناول مقدار كافية من الكربوهيدرات يوميًا لضمان الأداء. يُمكن الحصول على الكـربوهيدرات من منحدات طب